re:set sunday er skabt til dig, der har brug for at komme ud af hovedet og ned i kroppen.

Vi starter dagen i naturen med frisk luft og bevægelse, hvor du selv vælger tempoet. Deltag i en Walk & Talk langs vandet eller en guidet Run Club faciliteret af Cramer Studio.

Herefter samles vi til en nærende brunch eller lunch på Kroen1936 på Skovriderkroen, hvor der er tid til at lande, nyde fællesskabet og lade kroppen få ny energi.

Når kroppen er vækket og næret, vælger du den oplevelse, der passer til dig:

RESTORATIVE
Breathwork & Sound Healing
En rolig og dybt nærende session med fokus på regulering, grounding og indre ro. Faciliteret af Saszeline Emanuelle Og Kika Krutop

PERFORMANCE
Breathwork & Movement
En mere energifyldt session med musik, bevægelse og breathwork, der aktiverer kroppen og skaber flow og energi. Faciliteret af Jean

Dagen afsluttes på terrassen med udsigt over vandet, med en grøn juice eller et glas cava i hånden.

Åben for alle. Ingen erfaring nødvendig.

Vælg dit hold:
• 09:00 – 14:00 (inkl. brunch)

• 12:00 – 17:00 (inkl. lunch)

Pris : 945 kr – alt inkluderet

Medbring:
Varmt tøj, vand, drikkedunk, notesbog 
Åben for alle – ingen erfaring nødvendig

Dagsplan
SESSION 1 :
09:00 - 10:00 - Walk & Talk eller Guided Run Club by Cramer Studio
10.00 - 11.30 - Brunch på Kroen1936
11.30 - 13.30 - Breathwork & Soundbath / Breathwork & Bevægelse
13.30 - 14.00 - Grøn Juice / Cava på terrassen ( ovenpå )

SESSION 2 :
12:00 - 13:00 - Walk & Talk eller Guided Run Club by Cramer Studio
13.00 - 14.30  - Brunch på Kroen1936
14.30 - 16.30 - Breathwork & Soundbath / Breathwork & Bevægelse
16:30 - 17.00 - Grøn Juice / Cava på terassen ( ovenpå )

Session Beskrivelser

RESTORATIVE

Calm Your Nervous System

Breathwork & Sound Healing

Faciliteret af Saszeline & Kika

Denne session er til dig, der længes efter ro.

Ro i kroppen.
Ro i nervesystemet.
Ro fra tankerne.

Vi begynder stille med blid bevægelse og grounding, så kroppen gradvist får lov til at lande og skabe plads til det som er.
Herefter guides du igennem en dyb breathwork-session, hvor åndedrættet bliver et redskab til at slippe spændinger, skabe kontakt indad og regulere nervesystemet.

Undervejs væves sound healing ind i oplevelsen gennem crystal bowls og organiske lyde, som hjælper kroppen med at give slip og finde ro på et dybere plan.

Sessionen afsluttes i stilhed og hvile, så kroppen får tid til at integrere oplevelsen.

Denne session er særligt god til dig, der føler dig:

●         overstimuleret

●         mentalt træt

●         stresset

●         følelsesmæssigt fyldt

●         frakoblet kroppen

●         i behov for ro og grounding

PERFORMANCE

Boost Your Energy

Breathwork & Movement

Faciliteret af Jean Rikke Gorell & team

Denne session er til dig, der længes efter ny energi, mere nærvær og følelsen af at være levende i kroppen.

Vi starter med guidet bevægelse, der vækker kroppen, stimulerer nervesystemet og skaber kontakt til energi, puls og flow. Herefter bevæger vi os ind i en dybere breathwork-session med høretelefoner og musik, hvor du guides gennem lyd, åndedræt og sansning.

Høretelefonerne skaber en mere intens og nærværende oplevelse, hvor du lettere kan trække fokus indad, fordybe dig i din egen proces og slippe opmærksomheden på alt omkring dig. Musik, stemme og åndedræt smelter sammen og giver en mere personlig og omsluttende oplevelse.

En session med fokus på energi, connection, indre fokus og kropslig aktivering.

Mange oplever efterfølgende:

●         mere klarhed

●         mere energi

●         større mental fokus

●         motivation og drive

●         større adgang til kroppen

●         følelsen af overskud og vitalitet

Praktisk information

📍 Skovriderkroen
 Strandvejen 235, 2920 Charlottenlund

📅 Søndag d. 6 september

Vælg dit hold

●         09:00 – 14:00 (inkl. brunch)

●         12:00 – 17:00 (inkl. lunch)

💰 Pris: 945 kr - Alt inkluderet

Medbring

●         Varmt tøj

●         Drikkedunk

●         Notesbog (valgfrit)